Кратко о технике

Революционный метод

В этой статье хотим осветить тему ранних нарушений, с которыми редко работает психолог. Считаем её очень важной, так как она имеет огромное значение в жизни каждого из нас. В случае, когда стрессовые ситуации или проблемы начинаются в детском возрасте, мы можем быстро среагировать и пойти к психологу, исправив проблему. Но когда ребёнок ещё в младенчестве или в утробе матери, и там происходят существенные изменения и возникают проблемы — их мало кто может решить на этой стадии. А потом ребёнок вырастает, всё забывается и казалось бы, что было — то было, но в жизни этого ребёнка происходят очень странные вещи. А причина кроется в тот самом периоде, с которым мало кто работает. Наверняка многие женщины помнят, как проходили беременность и роды, и уже по этому периоду можно судить об особенностях малыша.

Одна клиентка говорила: "Я не могла есть и половины из любимых продуктов, а когда пришло время рожать, рожала долго, ребёнок слабо отталкивался… и теперь, когда она выросла, мне в жизни всё время приходится её подталкивать, иначе её не дождёшься. Очень медлительная…". Это со стороны мамы, которая интересуется популярной психологией. Но что же мы увидим, обратившись к бодинамике, телесному подходу.

"Мы считаем, что развитие личности начинается ещё до её рождения и продолжается до пубертата (12–13 лет). Этим наша теория отличается от большинства других теорий личности. Человек, как и его телесная структура, не является статичным образованием. Мы меняемся в зависимости от получаемой поддержки, от вызовов, которые бросает нам жизнь, вследствие психотерапии и других форм личностного роста". (Выдержка из текста Marrianne Bentzer, Steen Jorgensen, Lisbeth Marcher "The Bodynamic Character Structure Model. Energy and Character").

В бодинамике принято считать, что есть несколько стадий развития ребёнка, в соответствии с которыми возникают психологические особенности и формируются определённые группы мыщц. На каждой стадии психомоторного развития ребёнок осваивает новые для себя моторные навыки, что идёт параллельно формированию психологических особенностей. В каждый период могут сформироваться три типа мышц: гипо-ответ (мышца слабая, быстро сдающаяся), гипер-ответ (мышца сильная, очень напряжённая), нейтральная отзывчивость (мышца при необходимости напрягается и расслабляется). Мы можем проверить эластичность мышц, определить и измерить её при пальпации.

Первая позиция связана с большей пассивностью, отказом от деятельности, капитуляцией и коллапсом. Она формируется в случае, когда стресс слишком силён для ребёнка, и он "сдаётся", опускает руки, перестаёт бороться, либо когда нарушение нормального развития происходит на ранней стадии. Поздняя позиция формируется, если стресс или нарушение не слишком сильны и происходят на поздней стадии возрастного периода и она характеризуется сдерживанием, сопротивлением, напряжением. Нейтральная отзывчивость формируется при ресурсном выходе из состояния стресса, умении напрягаться и сопротивляться, а также при преодолении стресса перестать бороться, расслабиться.

В бодинамической структуре описано восемь периодов развития, начиная от 2 триместра беременности и заканчивая подростковым возрастом, в соответствии с которыми развивается определённая структура психики человека.

Стадии, как правило, плавно переходят одна в другую, при этом ребёнок может проживать две стадии одновременно при переходе от одной к другой. В идеале все дети проходят все возрастные периоды и осваивают все три позиции характера, приобретают свойственные каждой позиции ресурсы и защитные механизмы.

Во взрослой жизни человек реагирует в соответствии со сформировавшейся структурой. В периоды стресса, сильных потрясений нарушенная структура может так или иначе проявляться, преобладать в этот период жизни. В следующих статьях рассмотрим каждую структуру более подробно.

Есть ещё одно отличие в работе в бодинамическом подходе: помимо терапевтической работы с клиентом, ему даются физические упражнения на развитие ресурсной структуры, которые помогаю сохранить результат, изменить поведение в нужное русло. Клиент, выполняя эти простые на первый взгляд упражнения, с помощью тела меняет свою жизнь, реакцию на ситуацию, решает свою проблему. Терапия с клиентами в бодинамическом подходе даёт стойкие хорошие результаты и прорабатывает проблему на глубинном уровне.

История метода

В мире западной психотерапии "телесно-ориентированная психотерапия" кажется новым направлением. Но на самом деле телесно-ориентированная психотерапия берет свое начало еще во времена Зигмунда Фрейда! Пионером телесно-ориентированной психотерапии был Вильгельм Райх, живший в 1897-1957 годах. Райх вырос на ферме на территории современной Украины. Он учился дома и большую часть времени проводил на улице. Я читал, что он был ученым-естествоиспытателем и в детстве экспериментировал с разведением насекомых и животных. В 1914 г. он бежал из дома из-за Первой мировой войны. После войны он поступил в медицинскую школу и к 1920 г. активно работал в окружении Фрейда и считался одним из самых перспективных его учеников. К 1922 году у него была собственная практика в области "биопсихиатрии", он был проницательным исследователем и лектором.

В это время Фрейд выдвинул гипотезу о том, что причиной "невроза" является отрицание наших естественных сексуальных инстинктов, что приводит к фрустрации. Эту сексуальную энергию он назвал "либидо". Известно, что впоследствии Фрейд отказался от этой идеи, отчасти из-за реакции на рассказы пациентов о сексуальном насилии, а также из-за сложных социальных последствий этого открытия.

Тем временем Райх проводил эксперименты, которые привели его к выводу, что жизненная энергия может быть качественно измерена в организме и что естественное накопление и разрядка этой энергии усиливает ощущение благополучия человека. Или же, если она расстраивается, это может привести к развитию физической брони и психологических проблем. Райху удалось подтвердить существование этой биологической энергии (которая представляет собой нечто большее, чем сексуальное возбуждение), названной им "оргонной энергией", в человеческом организме. Он также подтвердил ее присутствие в атмосфере Земли, разработал приборы для наблюдения и сбора этой энергии в растениях и использовал ее в различных целях. Именно благодаря работам Райха наука достигла прогресса в таких областях, как лечение рака, двигательная энергетика и метеорологические эксперименты. Но страстью Райха и делом всей его жизни было человеческое поведение.

Райх окончательно разошелся с Фрейдом, когда Фрейд, отказавшись от теории либидо, разработал концепцию "инстинкта смерти" - идею о том, что человеческие страдания неизбежны и поэтому существует естественная тенденция к саморазрушению. Райх же считал, что существует естественная тенденция к исцелению и росту. Он считал, что система обращается против самой себя только тогда, когда она становится фрустрированной из-за невозможности выразить или получить то, что ей необходимо для выживания. Люди развивают паттерны блокировок в теле, основанные отчасти на генетике, но также и на стадии развития, на которой он находится, когда впервые возникают основные удерживающие паттерны, или фрустрации.

Два психиатра, Александр Лоуэн и Джон Пирракос, продолжили развитие работ Райха, создав биоэнергетику. Пьерракос добавил к ней духовный компонент и назвал ее Core Energetics. В течение нескольких лет я практиковал Core Energetics, но сейчас моя работа меняется и включает в себя то, что мы понимаем из области эпигенетики, межличностной нейробиологии и терапии травмы. Моя работа гораздо мягче и легче для системы, чем то, чему меня учили. Я также обнаружил, что практики коренных народов и работа с имагинальной сферой помогают мне в работе с клиентами. Однако в этой конкретной статье описывается работа, которая выросла непосредственно из открытий Райха.

Принцип заключается в том, что наш ранний опыт оставляет в нас образы, которые в детстве обобщаются в наше мировоззрение. Они определяют наши представления о мире и о том, как мы в него вписываемся. Энергия, которая сдерживается и не выражается в этих ранних переживаниях, остается в биологической системе, и мы сталкиваемся с ней снова и снова на протяжении всей нашей жизни. Энергетическая терапия основана на доступе к этой энергии и предоставлении ей возможности вновь течь, одновременно растворяя старый образ и освобождая человека жить в настоящем и реагировать на него, а не на старые ожидания и убеждения.

В качестве примера можно представить себе младенца, которого постоянно оставляют плакать. Пока он может плакать, чтобы получить то, что ему нужно, энергия сильно течет по его телу. Его растущие кости еще мягкие, и когда его оставляют плакать слишком долго, его ребра могут разойтись в области грудины от напряжения. Через некоторое время малыш разочаровывается, и его плач приобретает другой тон: "вах, вах, вах", - требует он.

Но в конце концов он устает, его голос становится хриплым, плач стихает. Не получив ответа, младенец впадает в состояние отчаяния по поводу удовлетворения своих потребностей. Он сдается. Если это происходит регулярно, то тенденция сдаваться может стать жестко закрепленной в организме. У некоторых людей мы можем наблюдать впадину в середине грудной клетки. В результате многие люди не решаются просить о том, что им нужно. Молчание может быть компенсацией, чтобы избежать отчаяния, которое может быть встроено в систему.

Этот опыт становится отношением, частью нашего характера или структуры личности. Оно сохраняется по мере развития мышечной и телесной структуры вокруг физической позы, отражающей это отношение. По многим причинам эти ранние паттерны закрепляются в жизни человека, и именно тогда он обычно обращается за помощью к терапевту.

Для того чтобы терапия была эффективной, важно, чтобы исцеление происходило сразу на всех уровнях человека. Это означает, что проблема рассматривается в теле, в уме, в эмоциях, в поведении (воле) и в духовном аспекте, так что на всех уровнях существует конгруэнтность по отношению к проблеме. Недостаточно просто проговорить и понять свое поведение в связи с той или иной проблемой. Когда вы действительно добираетесь до сути проблемы, у вас происходят физиологические изменения, а также эмоциональная реакция и новое понимание своего выбора и реакций. Наряду с этим мы выполняем физические упражнения, чтобы воздействовать на структуру тела и поддержать процесс изменений.

Многие методики открывают энергию в теле, или работают с телом и эмоциями, или работают с эмоциями, мыслями и поведением. Они могут помочь на некоторое время, но для устойчивых изменений очень важно, чтобы были задействованы все 5 уровней, иначе любой из них может вернуть систему к статус-кво. В Core Energetic/ Evolution мы также используем физические упражнения, чтобы исследовать установки, которые мы скрываем от себя и от других. Когда мы их скрываем, они могут управлять нами. Часть терапии заключается в том, чтобы принять наши глубокие темные истины и позволить им трансформироваться.

Упражнения также используются для изменения структуры тела. Самое интересное в этом виде терапии - движение и энергия, клиент и терапевт не просто сидят и разговаривают, что, как правило, заряжает энергией и возбуждает. Люди часто отмечают, что чувствуют себя более живыми, более похожими на себя, чем когда-либо прежде. Это неизбежно приводит к духовному аспекту - углублению уважения ко всему живому, что влияет на то, как мы живем в этом мире.

Хотя многие практики ориентированы на тело, поскольку обращают внимание на определенные аспекты тела наряду с другими традиционными элементами терапии, телесная психотерапия в ее глубочайшей форме может полностью восстановить организм в его естественное состояние живости. Когда мы осознаем, как мы блокируем нашу жизненную энергию, и освобождаемся от этих удерживающих паттернов, нам легче поддерживать это здоровое состояние в течение длительного времени. Позволить своей жизни открываться и раскрываться по-новому каждый день - это поистине радостная практика!

Увидимся на обучении!